こんにちは☺

 

前回の続きです‼

 

前回の記事も読んでね。

▼

夫婦問題でお悩みの方へ届け～①

 

夫婦問題はもちろんですが、

「人間関係」全てにおいて当てはまります。

１つの参考にして頂ければと思います。

 

悩みや問題の、ほとんどが人間関係です。

 

だったら、どうすればいいの？の疑問。

まずは、相手ではなく自分。

 

もしも今一人で悩んでいるなら、

最後まで読んでみてはいかがでしょうか？

 

今回は

自己受容のつけ方をお伝えします！

 

それでは、どうぞ。

▼

私たちの中には、いつでも子どもの視点を持つ自分。

 

そして、子どもを見て評価・判断する親の視点を持つ自分。

 

△この2人が存在してます。

 

「自己受容ができる人」は親の愛情を受け「あなたは、ありのままで大切な存在だよ」「愛される価値がある」とすり込まれ育った人は自己受容が高くなります。

 

親子関係がとてもいい状態。

子どもの素直な欲求や衝動に対し、親は否定せず、受け入れてくれる状態であれば、内側で葛藤が起きることがないのです。

 

では、親から愛情を受けることが出来なかった人は？

常に親が子を評価・判断していたら？どうなるでしょうか？

 

自分の沸き上がった衝動に対し、受け入れてもらうことができず、否定的な言葉・評価・判断されていると自己受容は難しくなってしまいます。

 

どこかで自分を否定して、他人や世間を恐ろしいものだとすり込まれていれば、なかなか自己受容は難しいです。

 

このように幼少期、接していた親の行動や考え方は、強く残り続けます。

自己受容とは、自分の良いところも悪いところも評価せず、

「ありのままを受け容れる」ことでしたね。

 

自分で子どもの頃にすり込まれた記憶は肯定的な声をかけることで上書きすることができます。

 

そうなんです。

自分で自分に肯定的な声を投げかけていくことで自分を変えていくことができるのです。

 

今、自分を自分で愛せない人は・・・ きっと、

ありのままの自分を受け入れることができずにいる状態ですね。

 

たとえば、条件付きの評価でしか自分を見ることができなくなってる。

 「条件付きでしか自身を愛せない」

条件がなくなれば、自分に対する嫌悪感や失望感を感じてしまうんです。

「あなたは自分に低い評価を与え続けていてはいませんか？」

 

• 自己受容ができないと、自己肯定感が低くなり自信が生まれません。
• 自分に自信のない人は周りの人や、起きたことに振り回されて、しんどくなってしまいます。
• 他者を受け入れることができずに今の問題を客観的に見ることができない。
• どこかに依存してしまうことも。

こんな傾向が多くあります。

自己受容ができている人は、理想の自分の姿と現実が近いのです。

▶理想と現実が一致している人は、自分に自信を持つことができています。

 

自分に自信を持つことができれば・・・自然と精神的な余裕が生まれてきます。

 

そうすれば勝手に周りの人たちの言動を広い心で受け入れることができます。

そして、周りの人の失敗や欠点や弱点を責めたりもしません。

 

心の余裕ができれば何か問題があった時も「とにかく、やってみよう」や「やればできるはず」という自信が一歩踏み出す勇気に変わります。

 

そして、ワーっと感情的になったとしても、今の自分を受け入れ感情をコントロールすることができるようになっていきますよ。

 

そうです。

みんな、こうなれるんです。

 

「どうしたら？」

気になるでしょ？

 

次回は上書きして自分を変えていく方法をお伝えします☺

一人で抱え悩んでいませんか？

誰にも話せずモヤモヤしていませんか？

 

一人で悩んでいても、なかなか解決には結びつかないもの。

 

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・今、聞いてほしいこと。

・探偵と相談する前に…少し話したい。

・誰にも話せないから話したいこと。

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どうぞ、お気軽に話してくださいね。

 

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夫婦問題・浮気のお悩み、ご相談ください。

 

普段、あなたは夫婦でコミュニケーションは取れていますか？

 

「どうせ・・・」

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そんなふうに思っていないでしょうか？

 

 

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家庭崩壊や、浮気。

最悪の場合、突然、家を出て行ってしまう。

そのような事例も少なくありません！

 

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心のケアも、とても大切だと考えております。

 

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少しでもお悩みが解決するように

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弊社はたくさんのサポートを用意しております。 

 

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と、後で後悔する前に、一歩踏み出してみて下さい。

 

踏み出した先は私共がいます。

一緒に問題の解決策を探していきましょう！

 

それでは、このへんで。

浮気調査は経験豊富なプロにお任せください。

 

 

三重県の探偵、のぞみ調査事務所まで

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